滚蛋吧~压力君！2018年坡头区麻俸村开展“感谢有您”妇女减压活动

12月22日上午，由坡头区妇联、官渡镇妇联主办及麻俸村妇女儿童之家、湛江市心港社工服务中心承办的2018年坡头区“感谢有您”感恩教育暨文明家庭创建活动之妇女减压活动在麻俸妇女儿童之家顺利开展，本次活动共吸引了约20名妇女参加。

本次活动共分为五个环节，妇女们经过热身游戏“乌鸦和乌龟”后变得熟络起来。在“压力测试”环节中，工作人员先引导妇女思考压力对我们有怎么样的影响？自己有什么缺点？然后让妇女对自身的缺点进行1分钟的即兴发言，所有人的目光都集中在发言的妇女身上，由此让妇女们体会压力给我们带来的感觉，以及在压力中我们能激发出来的动力。

工作人员通过“冥想训练”带领妇女静心冥想，用轻柔的语调促进妇女放松身心，并分享面对压力时的解压方法。

在“废气宣泄”“踩爆压力”环节中，妇女将近来的压力和不快写到气球上，将体内的“废气”全部倾泻到气球中，然后将气球系在脚踝，把气球当做生活中的“压力”全部踩爆，大家一起欢乐地踩爆气球，掀起了活动的高潮。

通过此次活动帮助妇女减轻生活压力，掌握压力纾解方法，引导妇女如何将压力转变为动力，保持轻松愉快的健康心态，树立积极向上的生活态度，营造幸福和谐的家庭氛围。